Добрый день уважаемые читатели! Знаете ли вы, что такое синдром раздраженного кишечника (СРК)? Все больше и больше людей жалуются на частые боли в животе, вздутие живота и чередование запора с диареей. Данные проблемы могут свидетельствовать о наличии СРК.
Эпидемиологические исследования показывают, что болезнь поражает от 17 до 30% населения, в то время, как только 5% людей сообщают о своих симптомах врачу. Диагностика синдрома раздраженного кишечника является чрезвычайно важной для улучшения качества жизни, так как заболевание часто сопровождается негативными последствиями для психического и физического здоровья.
Что такое синдром раздраженного кишечника или СРК
Синдром раздраженного кишечника является хроническое заболевание желудочно-кишечного тракта, которое проявляется сильной болью в животе и нарушениями в работе кишечника.
Синдром является одним из наиболее распространенных заболеваний пищеварительного тракта, характеризуется продолжительностью не менее 3 месяцев, диареей и запором, болями в животе, вздутием живота и чувством неполного опорожнения кишечника. СРК чаще встречается у женщин (ок. 70%), чем у мужчин. Болезнь длительная, но ее симптомы можно контролировать.
Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным расстройством, которое значительно влияет на качество жизни пациентов. Врачи отмечают, что это заболевание не только вызывает физические симптомы, такие как боли в животе и нарушения стула, но и оказывает серьезное воздействие на психическое здоровье. Многие пациенты страдают от тревожности и депрессии, что, в свою очередь, может усугублять проявления СРК.
Специалисты подчеркивают важность комплексного подхода к лечению, который включает как медикаментозную терапию, так и психотерапию. Понимание взаимосвязи между физическим и психическим состоянием пациента позволяет врачам разрабатывать более эффективные стратегии лечения. Важно, чтобы пациенты не стеснялись обращаться за помощью и обсуждали свои симптомы, так как это может значительно улучшить их общее состояние и качество жизни.
Симптомы СРК
Симптомы этого заболевания не являются специфическими и часто больные ссылаются на плохую, жирную и скучную диету, не понимая, что это могут быть первые симптомы СРК. Гастроэнтерологи согласны, что заболевания, связанные с функциональными расстройствами пищеварительной системы, являются наиболее распространенными.
Основными симптомами, характерными для СРК являются:
Боль в животе или дискомфорт в животе в течение последних трех месяцев. Висцеральная боль может быть постоянной или периодической. Чаще всего боль возникает в нижней части живота и в левой нижней части живота. Обычно боль обостряется после еды, и уменьшается после дефекации. Она может быть различной интенсивности — от легкой до тяжелой, острой боли.
Запоры — меньше, чем три испражнения в неделю, твердый или комковатый стул. Факторы, которые вызывают запоры, такие как:
- малоподвижный образ жизни,
- нарушения движения кишечника (например, в результате нежелания пользоваться туалетом в общественных местах),
- чрезмерное использование слабительных средств,
- диетические ошибки (диета, основанная на потребление большого количества животных жиров, простых углеводов — сладостей, небольшое количество жидкости).
Диарея — более 3-х испражнения в день, водянистый стул. Диарея или водянистый стул, по крайней мере, 3 раза в день возникает у 1/3 пациентов, страдающих этим заболеванием. Боли в животе сохраняются даже после дефекации. Бывает, что даже прием небольшого количества жидкости или твердых продуктов может привести к дефекации. Диарея беспокоит в течение дня, и как правило, возникает после пробуждения. Метеоризм сопровождается болью, и появляется, как правило, после еды и вечером.
Причины возникновения заболевания
Возникновение СРК может состоять из многих причин. Этиология заболевания до конца не изучена, и в настоящее время является предметом многочисленных клинических исследований.
Считается, что есть три основных фактора, которые влияют на нарушения работы кишечника: висцеральные расстройства — гиперчувствительность, кишечные неполадки моторики, кишечная нервная система.
На возникновение заболевания также могут повлиять расстройства пищевого поведения, психогенные факторы, генетические, а также пол и возраст.
Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это заболевание, которое затрагивает не только физическое, но и психическое здоровье человека. Многие пациенты сообщают о постоянной боли в животе, вздутии и нарушениях стула, что значительно ухудшает качество жизни. Эти симптомы часто сопровождаются тревожностью и депрессией, что создает замкнутый круг: физический дискомфорт усиливает психоэмоциональные проблемы, а стресс, в свою очередь, усугубляет симптомы СРК. Люди с этим синдромом часто чувствуют себя изолированными, так как их состояние может быть непонятно окружающим. Важно, чтобы общество проявляло больше понимания и поддержки, а медицинские специалисты предлагали комплексный подход к лечению, учитывающий как физические, так и психологические аспекты заболевания.
Висцеральная гиперчувствительность
Висцеральная гиперчувствительность — это повышенное восприятие боли, вытекающее из желудочно-кишечного тракта. Наиболее вероятные причины висцеральной гиперчувствительностью являются инфекции пищеварительного тракта, сильный стресс непосредственно перед или после пищевого отравления.
Такие факторы, как депрессия, невротизации и тревоги увеличивают вероятность гиперчувствительности после инфекции пищеварительного тракта.
Висцеральная гиперчувствительность также может быть связанна с увеличением числа тучных клеток в слизистой оболочке толстой кишки, что происходит у людей, страдающих от СРК. Эти клетки оказывают влияние на сенсибилизацию висцеральных нервных рецепторов, которые ответственны за снижение порога болевой чувствительности к сенсорным стимулам в кишечнике.
Кишечные расстройства моторики
Моторика кишечника состоит из мускулатурных сокращений отдельных волокон, за счет которых происходит перемещение пищи из желудка к концу толстой кишки. Двигательная функция проводится вне сознания и находятся под контролем нервной и эндокринной систем. У больных СРК моторика нарушается — может быть очень активной, частые сокращениями кишечника вызывают боль в животе и понос, или замедляется, что приводит к удержанию желудочного содержимого в кишечнике, увеличивая количество газа вздутие живота и запоры.
Кишечные расстройства нервной системы
Кишечная нервная система контролирует двигательную активность, секрецию в кишечнике и кровоток в кишечнике. Стимуляция определенных рецепторов нейромедиаторов желудочно-кишечного тракта, стимулирует сократительную активность гладкой мускулатуры кишечника, перистальтику.
Активность рецепторов центральной и энтеральной нервной системы влияет на высвобождение кортикотропина — гормона, который секретируется во время стресса. Следовательно, это доказывает предположение о том, что стрессы вызывают депрессию и беспокойство и оказывают существенное влияние на проблемы в кишечнике.
Эмоциональное напряжение, стресс и расстройства пищевого поведения
Возможной причиной СРК является сильный стресс в критические моменты жизни, такие как развод, смерть близкого человека, потеря работы, предательство друга и т.п. Риск повышается у людей, страдающих от депрессии, тревоги или ипохондрии. Изменение в нервной центральной нервной системе вызывает нарушения в пищеварительном тракте.
Люди, страдающие от расстройств пищевого поведения, таких как булимия и анорексия, также больше подвержены риску развития СРК.
Какие продукты вредны
Некоторые из продуктов могут вызвать появление синдрома раздраженного кишечника, либо иммунную реакцию, приводящую к висцеральной гиперчувствительности. Реакция обеспечивает повышение IgG после приема пищи. Иногда пища усугубляет проявление симптомов раздражения толстой кишки. Провоцируют нарушения: пшеница, молоко, яйца и жирная пища, которая стимулирует двигательную активность кишечника.
Расстройство кишечника также может быть вызвано перееданием, потреблением большого количества алкоголя, кофеина и шоколада, и диетой с низким содержанием клетчатки.
Влияние генетических факторов
Современные исследования подтверждают, что синдром раздраженного кишечника чаще встречается у людей, которые имеют близких родственников с данным диагнозом.
Синдром раздраженной толстой кишки может также возникнуть после операции в пищеварительном тракте, при злоупотреблении слабительными и гормональными препаратами, а также при использовании антибиотиков, которые могут нарушить кишечную флору.
Диагностика СРК
Диагноз СРК является относительно трудным, так как симптомы могут быть спутаны с симптомами многих других заболеваний. Для того, чтобы поставить хороший диагноз, акцент должен быть сделан на подробном обследовании больного.
При диагностике следует учитывать некоторые важные особенности:
- Клинические симптомы, такие как диарея, запор, боли — различной степени тяжести и расположение (колики, спазмы), как правило, они возникают после дефекации или после еды;
- Период симптомов (понос — стул 3 раза в день, запор – стул не более 3-х раз в неделю, а остальные симптомы боли продолжительностью не менее 12 недель);
- Влияние приема пищи, постарайтесь определить, какие из продуктов усугубляют симптомы (молоко, молочные продукты, сыр и яйца);
- Воздействие стресса;
- Психологические факторы;
- Колоректальный рак, и неспецифические воспалительные заболевания кишечника у членов семьи.
- Сенсорные симптомы: давление в прямой кишке, ощущение неполного опорожнения кишечника, вздутие живота, слизь в стуле;
Методы лечения и народные средства
Лечение СРК в основном направленно на удаление неприятных симптомов, а не причины возникновения. Лечения является чрезвычайно важным, потому что болезнь вызывает сильный дискомфорт, как физический, так и психический, во всех сферах жизни человека.
Лечение должно быть начато только после консультации с врачом, после того, как он диагностировал проблему.
Психологическая поддержка
Симптомы СРК в значительной степени связаны с работой центральной нервной системы и внутренних органов. Стресс, тревога, депрессия — очень часто встречается у людей, страдающих от этого недуга и они могут ухудшить состояние больного.
Поэтому необходимо психологическая поддержка в форме консультаций или психотерапии, поведенческой терапии, которая помогает в разрядке эмоционального напряжения и помогает справляться со стрессовыми ситуациями.
Устранение запоров
Очень важным фактором при лечении СРК является питание. При запорах рекомендовано увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой, их нужное количество улучшает перистальтику и облегчает эвакуацию.
Пищевые волокна содержатся:
- во фруктах,
- овощах,
- зернопродуктах,
- пшеничных отрубях
- и темном хлебе грубого помола.
Необходимо обогатить этими продуктами рацион постепенно, и наблюдать за реакцией организма на введение продуктов, поскольку, у некоторых людей, определенные продукты могут вызвать вздутие живота, диарею и дискомфорт в животе.
Следует отказаться от продуктов, которые содержат простые сахара:
- конфеты,
- пшеничная мука,
- белый рис,
- белый хлеб
- и алкоголь.
Важно обеспечить организм достаточным количеством жидкости — не менее 2 литров в день. Лучший выбор минеральная вода или родниковая вода.
Так как запор связан с замедлением перистальтики кишечника, то физическая активность, например, ежедневные упражнения и ходьба стимулирует перистальтику.
Читайте также:
Медикаментозное лечение при СРК должен назначать только врач. Слабительные препараты могут быть опасными для организма и ухудшить состояние больного. Эти препараты, в результате могут привести к обезвоживанию организма. Некоторые препараты стимулируют перистальтику, но в сочетании с другими лекарствами, могут вызвать побочные эффекты.
Лечение диареи
Перед началом лечения необходимо устранить такие заболевания, как: целиакия, непереносимость лактозы, язвенный колит, болезнь Крона, микроскопический колит, лямблиоз и наличие паразитов.
Так же, необходимо изменить диету и устранить продукты которые могут провоцировать диарею, такие как:
- сорбитол (подсластитель),
- а также продукты, содержащие шоколад, кофе, алкоголь и фруктозу, фрукты и мед.
Рекомендуется пить 2 литра жидкости — предпочтительно чистую воду. Тем не менее, не пейте её во время еды и между приемами пищи, желательно пить за один час до и после еды.
Медикаментозное лечение должно проводится только под наблюдением врача. Лечение начинается с введения небольших доз препаратов, ингибирующих перистальтику. Некоторые препараты не вызывают значительных побочных эффектов, но передозировка может привести к запорам, вздутию живота и болям в животе, поэтому вы должны строго следовать указаниям врача.
Иногда при лечении используются антидепрессанты. Эти препараты повышают уровень серотонина в сыворотке крови используются при запорах, поскольку они ускоряют перистальтику кишечника и могут улучшить состояние пациента.
Эти препараты также используются для лечения диарейных форм заболевания. Антидепрессанты в лечении диарейных форм никогда не используются без необходимости, их назначают только тогда, когда пользы от них больше, чем негативного влияния.
Народные средства для лечения
В основе синдрома раздраженного кишечника заложены функциональные нарушения переходящего типа, которые поддаются лечению народными средствами. Важно знать, что и как применять.
Настои и отвары. Народная медицина рекомендует применение настоев и отваров из коры дуба и ромашки.
От спазмов и их болей помогают семена фенхеля и мята, анисовые капли и укропная вода, корень валерианы и семена тмина.
При запорах применяют тысячелистник, кору крушины и корень солодки.
С жидким стулом помогают справиться лапчатка прямостоячая и кровохлебка, подорожник и змеевик, шалфей, грецкий орех и ягоды черники.
Ароматерапия с маслом мяты перечной успокаивает раздраженный кишечник и снимает спазмы.
Лечебная гимнастика
Специальные гимнастики заставляют кишечник работать самостоятельно, улучшая моторику и перистальтику. Лучшим условием для проведения гимнастики — является хорошо проветренное помещение, идеальным условием — проведение гимнастики на улице, поскольку свежий воздух благоприятно действует на нервную системы, снижая ее влияние на внутренние органы.
Умеренные физические нагрузки в течение 30 -50 минут, 2-3 раза в неделю, значительно снижают развитие симптомов раздраженного кишечника, это подтвердили шведские ученые в ходе своих наблюдений над добровольцами, страдающими этим недугом.
Помогают в лечении:
- массаж живота туйфу,
- растяжки для позвоночника,
- пилатес и йога,
- оздоровительная ходьба,
- езда на велосипеде.
Восточные и медитативные практики. При использовании данных практик важен положительный настрой человека, что повышает результативность, успокаивает нервную систему и раздраженный кишечник, без применения антидепрессантов. Групповые занятия более эффективны, по сравнению с индивидуальными.
Подводя итог, можно сказать, что методы лечения СРК и лечение народными средствами синдрома раздраженного кишечника снимают основные его симптомы. Настрой на выздоровление, позитив к житейским неурядицам делает это возможным.
Будьте здоровы, уважаемые читатели!
Вопрос-ответ
Как СРК влияет на нервную систему?
Пациенты с СРК часто испытывают тревогу, депрессию и другие психологические проблемы, что дополнительно усугубляет их состояние. Кишечник имеет собственную нервную систему, известную как энтеральная.
Что такое СРК в психологии?
Что это? Синдром раздраженного кишечника (СРК) — обратимое расстройство, проявляющееся жалобами на работу кишечника в виде боли, спазмов, вздутия, запоров или диареи, вызванное перевозбуждением нервной системы.
Что может спровоцировать синдром раздраженного кишечника?
Синдром раздраженного кишечника (СРК) может быть спровоцирован различными факторами, включая стресс, изменения в диете, инфекции, дисбаланс микрофлоры кишечника, гормональные изменения и генетическую предрасположенность. Также важную роль играют психоэмоциональные факторы, такие как тревожность и депрессия, которые могут усугублять симптомы заболевания.
Как тревога влияет на СРК?
Стресс, тревога и депрессия способствуют обострению симптомов СРК. Нервная система человека тесно связана с работой кишечника, поэтому эмоциональное состояние напрямую влияет на его деятельность. У людей с СРК часто наблюдаются более выраженные симптомы в периоды повышенного стресса.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно ведите дневник питания и симптомов. Записывайте, что вы едите и как это влияет на ваше самочувствие. Это поможет выявить триггеры, которые могут усугублять симптомы синдрома раздраженного кишечника.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на уровень стресса. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Уменьшение стресса может значительно улучшить ваше общее состояние и снизить симптомы.
СОВЕТ №3
Увеличьте потребление клетчатки в рационе. Постепенно добавляйте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, чтобы улучшить работу кишечника. Однако будьте осторожны, так как некоторые виды клетчатки могут вызывать дискомфорт.
СОВЕТ №4
Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам. Консультация с гастроэнтерологом или диетологом может помочь вам разработать индивидуальный план лечения и питания, который будет учитывать ваши особенности и потребности.
