Будучи на втором или третьем триместре беременности, вы можете заметить, что иногда ваш живот твердеет, а затем снова становится нормальным. Вы испытываете эти ощущения из-за сокращений мышц матки – они называются схватками Брэкстона-Хикса или тренировочными (ложными). На смену им за 2-3 недели до беременности приходят предвестниковые схватки, которые тоже еще не являются настоящими. Узнайте больше об отличиях, а также признаках начинала истинных схваток.
Некоторые женщины испытывают легкие сокращения во время тренировочных схваток, а другие – более сильные. Обычно они начинаются после 20-й недели беременности и учащаются между 28-й и 30-й.
Как ощущаются тренировочные схватки на 30 неделе?
Тренировочные схватки в это время могут длиться от 30 секунд до двух минут. Это не настоящие схватки, которые сопровождаются болью и постепенно нарастающей интенсивность. Схватки Брэкстона-Хикса происходят с минимумом боли и не имеют никакой предсказуемости (нерегулярны). Некоторые женщины испытывают только тянущие ощущения внизу живота и ничего больше, в то время как другие описывают их как менструальные спазмы.
На 30-й неделе беременности многие женщины начинают испытывать тренировочные схватки, которые могут вызывать беспокойство. Врачи отмечают, что эти схватки, известные как схватки Брекстона-Хикса, являются нормальным явлением и служат подготовкой организма к родам. Они обычно менее болезненны и нерегулярны, в отличие от истинных схваток, которые характеризуются постоянной интенсивностью и регулярностью.
Специалисты подчеркивают, что тренировочные схватки могут ощущаться как легкое напряжение или дискомфорт в области живота, но не приводят к изменению шейки матки. Важно, чтобы женщины могли отличать эти ощущения от истинных схваток, которые требуют медицинского внимания. Врачи рекомендуют следить за частотой и продолжительностью схваток, а при возникновении сомнений обращаться за консультацией. Это поможет избежать ненужного стресса и обеспечить спокойствие в преддверии родов.
Опыт других мам
Взято с зарубежного форума:
«Во время моей первой беременности я не заметила ни одной такой схватки. С моей второй беременностью я начала испытывать их с 30 недель. Эти схватки были довольно интенсивными, и мне часто казалось, что легкие сжимаются. Я даже не могла пальцем вдавить в живот».
«Я нахожусь на 30 неделе, и почти все время испытываю боли сзади и сбоку. Они будят меня среди ночи. Обычно я не чувствую сильной боли, но напряженность настолько сильная, что она заставляет меня немного наклоняться вперед. Это проходит, когда я немного погуляю».
«Я нахожусь на 30-й неделе беременности и испытываю серьезное давление в нижней части живота. Мой живот становится очень твердым, и иногда я чувствую острую боль. Ходьба немного помогает мне облегчить эти ощущения. Я также обнаружила, что становится легче, если полежать с приподнятыми ногами».
Могут ли это быть преждевременные настоящие схватки?
Главное беспокойство у женщин, которые испытывают тренировочные схватки после 30 недель, – вдруг это начинаются преждевременные роды. Однако преждевременные истинные схватки длятся пару дней и, как правило, это самая длинная часть родового процесса. А тренировочные схватки Брэкстона-Хикса не имеют с этим ничего общего.
Если сокращения матки действительно связаны с ранним началом родовой деятельности, вы испытаете следующее симптомы:
- Сокращения будут умеренными, продолжаться не более 30-70 секунд, с постепенно нарастающей интенсивностью.
- Они будут регулярными и повторяться через определенный период, обычно с интервалом от 5 до 20 минут.
Во время преждевременных схваток шейка матки расширяется примерно до 3 см. При первой беременности такие схватки могут длиться много часов. Шейка не может раскрыться быстрее. Вы можете отправиться в больницу из-за них, но ваш врач отправит вас обратно домой и попросит подождать, пока не начнется активная родовая деятельность.
На 30-й неделе беременности многие женщины начинают испытывать тренировочные схватки, которые часто путают с настоящими. Эти схватки, известные как схватки Брекстона-Хикса, могут вызывать различные ощущения: от легкого дискомфорта до ощущения напряжения в животе. Женщины описывают их как менее интенсивные и нерегулярные по сравнению с истинными схватками. Часто они возникают после физической активности или в ответ на стресс, что делает их более предсказуемыми.
Некоторые будущие мамы отмечают, что тренировочные схватки помогают им подготовиться к настоящим родам, позволяя лучше понять свое тело. Однако, несмотря на их безвредность, многие испытывают тревогу, особенно если схватки становятся более частыми или болезненными. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и если есть сомнения, всегда стоит обратиться к врачу.
Предвестниковые схватки – следующий этап
Ложные схватки становятся более ритмичными (каждые 10-20 минут) за 2-3 недели до родов, когда вы вступаете в предродовую стадию, и называются предвестниковыми. Их часто женщины принимают за настоящие, хотя это тоже еще не начало родовой деятельности. Если вы чувствуете дискомфорт из-за сокращения матки, вам будет сложно определить разницу между предвестниковыми схватками и преждевременными родами. Ваш врач проведет осмотр и установит, что это.
Что можно сделать, чтобы облегчить свое состояние?
Ложные схватки на 30 неделе могут доставлять небольшой дискомфорт, но вам не требуется никакого лечения. Просто воспринимайте их как тренировочные сокращения и практикуйте дыхательную технику, которая пригодится, когда вы будете рожать. Во время тренировочных схваток попробуйте выдыхать долго и медленно. Измените свое положение тела, если вы активны – отдохните, что-нибудь съешьте, или выпейте стакан воды, чтобы облегчить ощущения при схватках.
Вот еще несколько мер, которые нужно предпринять во время тренировочных схваток:
- Прогулка. Если вы испытываете дискомфорт во время схваток, вставайте и начинайте ходить. Если при этом вы уже ходили – присядьте на некоторое время.
- Расслабьтесь, не паникуйте. Тренировочные схватки – это нормально. Полежите в ванной около получаса или сделайте массаж, это поможет расслабиться. Также может помочь прослушивание музыки, чтение и сон.
- Отмечайте причины. Хотя тренировочные схватки – это вполне нормально и естественно, вы можете заметить, что их вызывают определенные действия. Некоторые женщины испытывают их после тренировки, в то время как у других они бывают после секса. Тренировочные схватки также могут быть из-за обезвоживания. Понимание индивидуальных причин поможет лучше справляться с ситуацией.
Когда звонить врачу?
Как уже упоминалось, схватки Брэкстона-Хикса после 30-й недели – это вполне нормальное явление. Тем не менее вы можете поговорить со своим врачом, если испытываете серьезный дискомфорт. Также рекомендуется рассказать врачу, если вы подозреваете истинные схватки на сроке менее 37 недель. Обязательно обратитесь к врачу, если сокращения происходят через регулярные промежутки времени около 10 минут. Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если:
- У вас более пяти сокращений в час.
- Болит или тянет в нижней части живота.
- Вы ощущаете давление во влагалище или тазе.
- Замечаете вагинальное кровотечение.
- Замечаете выделения из влагалища.
- У вас гриппоподобные симптомы, такие как рвота, тошнота или диарея.
Вопрос-ответ
Как отличить тренировочные схватки от истинных?
Тренировочные схватки, или схватки Брэкстона-Хикса, обычно нерегулярные и менее интенсивные, чем истинные схватки. Они могут ощущаться как легкое напряжение или дискомфорт в животе, но не приводят к изменению шейки матки. Истинные схватки, напротив, становятся регулярными, усиливаются со временем и могут сопровождаться болями в пояснице и животе.
Что делать, если я чувствую тренировочные схватки на 30 неделе?
Если вы испытываете тренировочные схватки, важно оставаться спокойной. Попробуйте изменить положение тела, отдохнуть или выпить воды. Если схватки становятся регулярными или болезненными, стоит обратиться к врачу для консультации.
Каковы ощущения во время тренировочных схваток?
Во время тренировочных схваток женщины могут ощущать легкое напряжение в области живота, которое проходит через несколько секунд. Это может быть похоже на легкие спазмы, но они не должны быть болезненными. Обычно такие схватки не требуют медицинского вмешательства и являются нормальной частью подготовки организма к родам.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на регулярность схваток. Тренировочные схватки, или схватки Брэкстона-Хикса, обычно нерегулярные и могут возникать в любое время. Если вы заметили, что схватки становятся более частыми и регулярными, это может быть признаком начала родов.
СОВЕТ №2
Записывайте свои ощущения. Ведение дневника схваток поможет вам лучше понять, что происходит с вашим телом. Записывайте время, продолжительность и интенсивность схваток, чтобы легче было отличить тренировочные схватки от истинных.
СОВЕТ №3
Используйте техники расслабления. Если вы чувствуете дискомфорт от тренировочных схваток, попробуйте практиковать дыхательные упражнения или медитацию. Это поможет вам справиться с напряжением и лучше подготовиться к настоящим родам.
СОВЕТ №4
Не стесняйтесь обращаться за помощью. Если у вас есть сомнения или вопросы о схватках, не бойтесь обратиться к своему врачу или акушеру. Они могут дать вам полезные советы и успокоить ваши переживания.
Читайте также:
