Замечаете, что с наступлением беременности бываете в ванной чаще чем обычно? Ничего удивительного, ведь в течение этих девяти месяцев ваша мочевыделительная система претерпевает серьезные изменения. Гормоны беременности стимулируют почки к увеличению в размерах и массе, а также производству большего объёма мочи, что помогает организму быстрее избавляться от лишних отходов. К тому же по мере роста плода в утробе его вес начинает давить на мочевой пузырь, поэтому вам придется посещать туалет чаще.
Когда появляется и как меняется учащенное мочеиспускание во время беременности?
Первый триместр: для многих женщин частое мочеиспускание является одним из первых признаков беременности. В дополнение к гормональным изменениям, которые увеличивают выработку мочи, матка расширяется и давит на мочевой пузырь – даже когда плод совсем крошечный – поэтому вам приходится посещать туалет чаще.
Второй триместр: к счастью, во втором триместре может наступить некоторое временное облегчение. По мере того как матка продолжает расширяться, она также поднимается выше в области живота и оказывается далеко от мочевого пузыря, поэтому частота мочеиспусканий снижается.
Третий триместр: в последние месяцы беременности (особенно начиная с 35 недели), позывы к мочеиспусканию снова участятся. Во время подготовки к родам матка с ребенком опускается ниже в таз, что оказывает давление на мочевой пузырь. Иногда вам может понадобиться посещать туалет несколько раз за ночь.
Частое мочеиспускание во время беременности является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие женщины. Врачи объясняют, что это связано с изменениями в организме, вызванными гормональными колебаниями и увеличением объема крови. На ранних сроках беременности матка начинает увеличиваться и давить на мочевой пузырь, что приводит к необходимости чаще посещать туалет.
С течением времени, особенно на поздних сроках, давление на мочевой пузырь усиливается из-за роста плода. Врачи подчеркивают, что это явление обычно не является признаком патологии, однако важно следить за состоянием здоровья. Если частое мочеиспускание сопровождается болями или другими неприятными симптомами, необходимо обратиться к специалисту. В целом, поддержание водного баланса и регулярные консультации с врачом помогут справиться с этой проблемой и обеспечить комфорт во время беременности.
Более подробно о причинах
Основной причиной является «гормон беременности» (ХГЧ), который увеличивает приток крови к области таза. Хоть этот процесс и может быть полезен для увеличения сексуального удовольствия во время беременности, но он также увеличивает приток крови к почкам, функционирование которых становится более интенсивным во время беременности. По мере усиления работы почек, организм быстрее избавляется от отходов (в том числе и выделяемых плодом, так как вы будете мочиться за двоих).
Растущая матка также несет некоторую ответственность за учащенное мочеиспускание, поскольку она давит на мочевой пузырь, то оставляет ему меньше места для хранения мочи. Ближе к концу третьего триместра, когда ребенок готовится к родам, его головка опускается в малый таз и давит прямо на мочевой пузырь – это значит, что позывов к мочеиспусканию будет много, как никогда.
Что можно сделать?
- Постарайтесь полностью опорожнять мочевой пузырь, наклонившись вперед во время мочеиспускания, таким образом вам понадобится меньше походов в туалет.
- Если частые позывы нарушают ваш сон, попробуйте сократить потребление жидкости после 16:00. Но при этом убедитесь, что выпили необходимые 6-8 стаканов в течение дня, так как ваш организм и организм ребенка нуждаются в постоянном поступлении жидкости во время беременности, к тому же обезвоживание может привести к инфекциям мочевыводящих путей.
- Также избегайте кофе, чая, колы и других напитков с кофеином. Он обладает мочегонным эффектом и может усилить мочеиспускание.
Частое мочеиспускание — это одно из самых распространенных явлений, с которым сталкиваются женщины во время беременности. Многие будущие мамы отмечают, что необходимость посещать туалет увеличивается, особенно на ранних сроках и в третьем триместре. Это связано с изменениями в организме: растущая матка давит на мочевой пузырь, а гормональные изменения влияют на его функциональность.
Некоторые женщины испытывают дискомфорт и беспокойство по этому поводу, считая, что это может быть признаком проблемы. Однако врачи уверяют, что это нормальное состояние, и в большинстве случаев не требует лечения. Важно следить за своим состоянием и сообщать врачу о любых необычных симптомах, таких как жжение или кровь в моче. Поддержание водного баланса и регулярные прогулки на свежем воздухе могут помочь справиться с дискомфортом.
Когда можно ожидать прекращения учащенного мочеиспускания во время беременности?
Поскольку расположение внутренних органов у женщин немного отличается, степень усиления частоты мочеиспускания у беременных также может быть разной: некоторые женщины едва замечают это симптом, в то время как других он беспокоит на протяжении всей беременности.
Учащенное мочеиспускание обычно продолжает беспокоить до девятого месяца беременности, пока вы не родите.
Когда обращаться к врачу?
Если позывы к мочеиспусканию присутствуют даже сразу после посещения туалета, поговорите со своим консультирующим врачом. Он может назначить анализы для исключения инфекции мочевыводящих путей. Также необходимо следить за цветом мочи, чтобы убедиться, что организму хватает жидкости: моча должна быть прозрачной и бледно-желтой, а не темной.
Вопрос-ответ
Почему частое мочеиспускание возникает на ранних сроках беременности?
Частое мочеиспускание на ранних сроках беременности связано с изменениями в гормональном фоне и увеличением объема крови в организме женщины. Гормон прогестерон расслабляет мышцы мочевого пузыря, что может привести к более частым позывам. Кроме того, растущая матка начинает давить на мочевой пузырь, что также способствует увеличению частоты мочеиспускания.
Как можно облегчить симптомы частого мочеиспускания во время беременности?
Для облегчения симптомов частого мочеиспускания рекомендуется ограничить потребление жидкости перед сном, избегать напитков с кофеином и газированных напитков, а также делать регулярные перерывы для отдыха и расслабления. Упражнения для укрепления мышц тазового дна также могут помочь контролировать позывы к мочеиспусканию.
Когда частое мочеиспускание становится причиной для беспокойства?
Если частое мочеиспускание сопровождается болями, жжением, изменением цвета мочи или другими необычными симптомами, это может указывать на инфекцию мочевыводящих путей или другие проблемы. В таких случаях важно обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за потреблением жидкости. Уменьшите количество жидкости перед сном, чтобы избежать частых пробуждений ночью для похода в туалет. Однако не забывайте пить достаточно воды в течение дня для поддержания гидратации.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свои привычки в питании. Избегайте продуктов и напитков, которые могут раздражать мочевой пузырь, таких как кофеин, алкоголь и острые блюда. Это поможет снизить частоту мочеиспускания.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц тазового дна. Это может помочь улучшить контроль над мочевым пузырем и снизить дискомфорт, связанный с частыми позывами к мочеиспусканию.
СОВЕТ №4
Обсудите свои симптомы с врачом. Если частое мочеиспускание становится слишком навязчивым или вызывает беспокойство, важно проконсультироваться с медицинским специалистом для исключения возможных осложнений.
