Быть красивой – мечтает каждая женщины. В душе, мы стараемся быть более естественными и привлекательными, когда нам это удается, то испытываем удовлетворение.
Иметь здоровую кожу можно в любом возрасте. Вы, вероятно, замечали, когда женщина выглядит хорошо, то у нее улучшается настроение.
Это само по себе благотворно влияет на общее самочувствие и на нервную систему, появляется бодрость, уверенность в себе, спокойствие и выдержка во взаимоотношениях с людьми. Какие функции выполняет кожа человека?
Ребенку с ранних лет необходимо прививать правила гигиены ухода за кожей лица. Подросток должен знать, когда можно и когда нельзя применять мыло, как правильно мыть лицо, как его высушивать.
Предпосылки здоровой кожи
Здоровая кожа, требует ухода, так же, как правильный и ежедневный уход за зубами. Считается, что кожа начинает стареть с 25 лет, ее эластичность снижается. У одних людей это происходит раньше, у других — позже. Эластичность кожи, ее здоровый вид, зависят от общего состояния организма и климата.
Чтобы предупредить увядание кожи лица, необходимо заранее, пока еще не появились морщинки на лице, делать массажи и косметические процедуры. Часто от женщин можно слышать фразу, произнесенную с должной гордостью: «Мне скоро 50 лет, а я никогда не пользуюсь кремом, лицо умываю обычной водой с мылом. И мама моя, тоже ничего с лицом не делала»
Не все женщины замечают, что состояние кожи ухудшилось, а может просто не хотят этого замечать или принимают утраченную свежесть кожи, как должное, что мол, так оно и должно быть, это возрастное. Не секрет, что есть категория женщин, которые считают, что ухаживать за лицом вообще не следует, и не применяют косметические средства.
Другая категория женщин, отказываются от ухода за кожей лица из-за большой занятости, и только выйдя на пенсию, считают, что теперь настало время, заняться собой. Безусловно, времени у женщин всегда не хватает, но выделить 10 минут утром и вечером для ухода за лицом, конечно же, можно. Со временем это войдет в привычку и уже невозможно будет лечь спать, если ваша кожа не очищена и не смазана кремом.
А бывают случаи, когда женщины регулярно делают маникюр и прическу, (которые занимают гораздо больше времени, чем уход за лицом) и совершенно не следят за кожей.
Нередки случаи, когда переусердствовав, коже наносится вред от чрезмерного применения косметических средств. Во всем нужна мера и знания. Нельзя покупать крем из-за красивой баночки или приятного запаха, или потому, что у подруги есть такой же.
Любой крем, купленный по чьей-то рекомендации, может просто не подойти для вашей кожи и спровоцировать аллергию или воспаление. Кожа – это наш покровный орган и она тесно связана со всем организмом через кровеносную систему, нервную и лимфатическую. Поэтому любое заболевание внутренних органов, отражается на коже. И поражение кожи может вызвать соответственно изменения в органах и системах.
Здоровая кожа, это не драгоценный дар природы, это работа над собой. Женщины, которые правильно ухаживают за кожей лица, очищают, питают, защищают ее от раздражителей, ведут здоровый образ жизни, сочетают работу и отдых, занимаются спортом, надолго сохраняют молодость и красоту.
Врачи утверждают, что здоровая кожа — это не только естественный дар, но и результат постоянной работы над собой. Многие факторы, такие как генетика, образ жизни, питание и уход за кожей, играют важную роль в её состоянии. Специалисты подчеркивают, что правильное увлажнение, защита от солнца и сбалансированное питание могут значительно улучшить внешний вид кожи. Однако даже при наличии генетических предрасположенностей к проблемам, активный подход к уходу может помочь достичь желаемого результата. Врачи рекомендуют регулярные осмотры и консультации с дерматологами, чтобы своевременно выявлять и устранять возможные проблемы. Таким образом, здоровая кожа — это не только подарок природы, но и результат осознанного выбора и заботы о себе.
Здоровая кожа — это не только эстетический аспект, но и отражение общего состояния организма. Многие люди считают её драгоценным даром, который достается не всем. У кого-то от природы идеальный цвет лица и упругая текстура, в то время как другие вынуждены бороться с проблемами, такими как акне или сухость. Однако, несмотря на генетические предрасположенности, большинство согласны, что поддержание здоровья кожи требует усилий. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и уход за кожей — это те факторы, которые могут значительно улучшить её состояние. Люди делятся своими секретами: кто-то находит спасение в натуральных масках, кто-то — в профессиональных процедурах. В конечном итоге, здоровая кожа становится не только результатом удачи, но и результатом труда и заботы о себе.
Основные функции кожи человека:
Кожа как орган защиты. Верхний, эпидермальный слой кожи защищает кровеносные сосуды, ткани, нервы от влияний внешней среды.
Под внешней средой имеются ввиду любые воздействия:
- световые,
- химические,
- электрические,
- механические,
- загрязнения,
- проникновение микроорганизмов…
Пигмент кожи защищает организм от чрезмерных солнечных лучей. Кожное сало и волосы защищают от всех кислот и щелочей, с которыми приходится соприкасаться в жизни и быту.
Установлено:
## в коже человека насчитывается около 300 тысяч сальных желез. Большая часть находится на лице и голове и спине. Если железы функционируют нормально, то они за неделю выделяют 100-200 граммов кожного сала.
Кожа как регулирующий орган. Наша кожа участвует в терморегуляции организма и вместе с центральной нервной системой, обеспечивает постоянную температуру тела в любое время года.
Повышение температуры окружающей среды приводит к расслаблению кожных мышц и расширению, что увеличивает приток крови и отдачу тепла, при этом мы обильно потеем.
При низкой температуре сосуды суживаются, приток крови уменьшается, теплоотдача понижается.
Наиболее благоприятна для человека внешняя температура в 18-20 градусов. Если терморегуляция кожи нарушается, это влечет за собой изменения в организме.
Оказывается…
## человек за одни сутки выделяет столько тепла, что его хватает, чтобы 33 литра ледяной воды довести до кипения,
## человеческий организм может выдерживает нагрев до 44 -44,5 градусов Цельсия и в редких случаях до 45 градусов,
## «жаростойкие» смельчаки в шерстяной одежде могут несколько минут выдерживать жару до 200-260 градусов, обильно потея.
Кожа как очищающий орган. Выделяя пот, кожа освобождает наше тело от ряда вредных продуктов обмена, таких как мочевина и аммиак, которые доставляются через кровь. Вместе с потом выделяется и часть ядовитых веществ, которые попадают в организм человека с лекарствами или с пищей (мышьяк, ртуть).
Установлено:
## в коже человека 2 миллиона потовых желез, распределены они по телу неравномерно. В сутки здоровый человек выделяет от 400 мл. до 2 литров пота.
Кожа как орган питания. Кожа прекрасно впитывает некоторые вещества. Большинство веществ задерживаются на поверхности кожи, но некоторые, такие как, эфир, спирт глубоко проникают внутрь.
Через кожу легко впитываются растительные и животные жиры. Косметологи учитывают это свойство при приготовлении кремов, добавляя в них лекарственные вещества, гормоны, витамины.
Кожа как орган дыхания. Функция дыхания кожи заключается в обмене газов.
За сутки кожа выделяет 2% углекислого газа от общего количества, выделяемого легкими, а поглощает 1% от вдыхаемого кислорода.
Кроме этого, кожа выводит из организма каждые сутки до 800 г. водяных паров, тем самым превосходя работу легких в два раза.
Здоровья вам, уважаемые читатели!
Вопрос-ответ
Каковы основные факторы, влияющие на здоровье кожи?
На здоровье кожи влияют множество факторов, включая генетику, образ жизни, питание, уровень стресса и уход за кожей. Правильное питание, регулярные физические нагрузки и достаточное количество воды помогают поддерживать кожу в хорошем состоянии. Также важно защищать кожу от солнца и избегать вредных привычек, таких как курение.
Какие привычки могут негативно сказаться на состоянии кожи?
Некоторые привычки, такие как недостаток сна, неправильное питание, чрезмерное употребление алкоголя и курение, могут негативно сказаться на состоянии кожи. Также важно избегать чрезмерного стресса и не забывать о регулярном уходе за кожей, включая очищение и увлажнение.
Как выбрать правильные средства по уходу за кожей?
При выборе средств по уходу за кожей важно учитывать тип кожи (сухая, жирная, комбинированная) и ее потребности. Рекомендуется выбирать продукты с натуральными ингредиентами и избегать агрессивных химических компонентов. Консультация с дерматологом также может помочь определить наиболее подходящие средства для вашего типа кожи.
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно увлажняйте кожу. Используйте увлажняющие кремы и лосьоны, подходящие вашему типу кожи. Это поможет сохранить ее эластичность и предотвратить сухость, особенно в холодное время года.
СОВЕТ №2
Следите за своим питанием. Включите в рацион больше фруктов, овощей и продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами. Эти элементы способствуют улучшению состояния кожи и помогают бороться с воспалениями.
СОВЕТ №3
Не забывайте о защите от солнца. Используйте солнцезащитные средства с SPF не менее 30, даже в облачные дни. Это поможет предотвратить преждевременное старение кожи и снизит риск рака кожи.
СОВЕТ №4
Регулярно очищайте кожу. Установите рутину ухода за кожей, включая очищение, тонизирование и увлажнение. Это поможет удалить загрязнения и излишки жира, поддерживая кожу в здоровом состоянии.
